Savusukelluskelpoistuutta pitää testata säännöllisesti. (Kuva: Teemu Heikkilä)
FireFit-menetelmällä on arvioitu ja seurattu pelastajien fyysistä toimintakykyä jo viidentoista vuoden ajan. Tavoitteena on tukea pelastajan työkykyä koko työuran ajan. Jatkuvasti kehittyvässä menetelmässä on nyt uutuutena oma viitearvoaineisto yli 60-vuotiaille ja naisille sekä päivitetty savusukellusta simuloiva rata.
FireFit-menetelmä on pelastushenkilöstön fyysisen toimintakyvyn arviointi-, palautteenanto- ja seurantamenetelmä. Arviointiin kuuluvat hapenottokykyä ja lihaskuntoa testaavat osiot, joiden pohjalta syntyy pelastajan fyysistä toimintakykyä ja pelastustoimikelpoisuutta arvioiva FireFit-indeksi. Arvioinnin pohjalta testattava saa yksilöllisen palautteen ja henkilökohtaisen harjoitusohjelman.
Lisäksi FireFitissä testataan erikseen pelastajan motoriikkaa ja liikkuvuutta sekä annetaan harjoitteluohjeita. Motoriikka ja liikkuvuus tukevat työkykyä, mutta näillä testeillä ei arvioida pelastustoimikelpoisuutta. Toimintakyvyn seurantaa tehdään FireFitissä säännöllisesti.
Yli 60-vuotiaille ja naisille omat vertailuryhmät
FireFitin antamassa palautteessa käytetään apuna aiempien testitulosten viitearvoaineistoa. Tuorein aineisto koostuu lähes 10000 pelastajan testituloksista, jotka on jaettu viiteen eri ikäluokkaan.
”Yhä suurempi osa pelastajista on yli 60-vuotiaita. Koettu työkyky on voimakkaasti yhteydessä ikään, joten haluamme auttaa pitämään heidät työkykyisinä. Nyt heille on FireFitissä oma viitearvoryhmä, jonka avulla omia testituloksia voi verrata muihin samanikäisiin. Lisäksi laadimme omat viitearvot erikseen päätoimiselle ja sopimuspalokuntien henkilöstölle sekä naisille. Tavoitteena on, että pelastaja pyrkisi hyvään fyysiseen toimintakykyyn ja säilyttäisi hyvän tason mahdollisimman pitkään”, erityisasiantuntija Janne Halonen Työterveyslaitoksesta kertoo.
Viitearvoja käytetään ensisijaisesti motivoimaan omatoimiseen fyysisen toimintakyvyn ylläpitoon ja kehittämiseen.
Savusukellusta simuloiva rata arvioi kuormittumista ja työtaitoa
Savusukellusta simuloivalla radalla pelastajan fyysistä toiminta- ja työkykyä voidaan arvioida työomaisissa tehtävissä. Se ei suoraan arvioi kelpoisuutta, vaan yksilöllistä kuormittumista savusukellusvarustus päällä toimittaessa.
Testirata on hyvä tapa arvioida kuormittumista ja työtaitoa esimerkiksi sairausloman jälkeen. 1990-luvulta peräisin oleva testirata on nyt päivitetty vastaamaan tämän päivän tarpeita ja muuttuneita varusteita.
”Kyseessä ei ole kilpasuoritus, vaan simulointiradalla jokaisella on sama määrä aikaa ja suoritusta verrataan omaan maksimisykkeeseen. Rataan on lisätty kokonaan uutena osiona letkunvetotehtävä, jotta rata vastaisi mahdollisimman paljon oikeaa savusukellustyötä”, johtava tutkija Sirpa Lusa Työterveyslaitoksesta kertoo.
Uudistettua savusukellusta simuloivaa rataa suositellaan käytettäväksi työkyvyn edellytysten arvioimiseen työnomaisessa tehtävässä.
Testitulokset yhteydessä työkyvyn kehitykseen
FireFit-menetelmän motorisen toimintakyvyn ja liikkuvuuden testejä ja harjoitteluohjeistuksia pidetään kyselyn mukaan hyödyllisinä tukemaan pelastajan työkykyä. Seurantatutkimuksen tulokset vahvistivat FireFitin motoriikka- ja liikkuvuustestien luotettavuutta arvioida ja seurata eri-ikäisten pelastajien työssä tarvittavaa tasapainonhallintaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
”Seurantatutkimuksemme tukee suuntaa-antavasti FireFitin motoriikka- ja liikkuvuustestitulosten yhteyttä työkyvyn muutokseen. Kun pelastaja seurannan alussa suoriutui hyvin esimerkiksi dynaamisen tasapainon testistä, jossa kävellään 10 cm korkean ja 10 cm leveän puomin päällä, hänen itseraportoima työkykynsä kahdeksan vuoden seurannan jälkeen oli useimmiten myös parempi, johtava tutkija Anne Punakallio Työterveyslaitoksesta kertoo.
FireFit5-hanke 2020-2022
- Hanke kehitti ja päivitti FireFit-menetelmää, joka on pelastajien fyysisen toimintakyvyn arviointi-, palautteenanto- ja seurantamenetelmä. Lisäksi hankkeessa arvioitiin menetelmän käyttöä pelastushenkilöstön motorisen toimintakyvyn ja liikkuvuuden osalta.
- Työterveyslaitos toteutti hankkeen yhteistyössä pelastusalan toimijoiden kanssa.
- Hanketta rahoittivat Palosuojelurahasto ja Työterveyslaitos.
- Hankkeen loppuraportti löytyy täältä.
- Tutustu hankkeen verkkosivuihin.
Lähde: Työterveyslaitos
