Tutkimus ja viestintä 24.6.2015

Mikä palauttaa keikan jälkeen?

Ylipalomies Juhani Lindgren, 58, Oulu-Koillismaan pelastuslaitokselta oli yksi vapaaehtoisista, jotka osallistuivat Työterveyslaitoksen palautumistutkimukseen. 48-vuotias palomies-sairaankuljettaja Pauli Helin auttoi varusteita ylle kenttäkokeissa Oulunsalon harjoitusalueella toukokuussa 2015.

Ylipalomies Juhani Lindgren, 58, Oulu-Koillismaan pelastuslaitokselta oli yksi vapaaehtoisista, jotka osallistuivat Työterveyslaitoksen palautumistutkimukseen. 48-vuotias palomies-sairaankuljettaja Pauli Helin auttoi varusteita ylle kenttäkokeissa Oulunsalon harjoitusalueella toukokuussa 2015.

Urheilijoille on kehitetty lukuisia palautumismenetelmiä kovan suorituksen jälkeen, mutta työelämässä näitä konsteja ei ole juuri hyödynnetty. Kyse on myös työturvallisuudesta palomiehillä, joilla raskaat suojavarusteet lisäävät kuormitusta ja väsymystä psyykkisen kuorman lisäksi. Palauttaisiko parhaiten kofeiini vai kenties kylmä-kuumavesialtistus? Oulussa Työterveyslaitos päätti ottaa asiasta selvää.

Palomiesten keskeisimpien lihasryhmien kuormittumista ja väsymisen tasoa on tutkittu   Oulu-Koillismaan pelastuslaitoksella jo aiemmin 15 vapaaehtoisen avulla. 13 hengen jatkotutkimuksella haluttiin tuottaa työpaikoille helposti käytettävä lihasten palautumista edistävä menetelmä ja siihen liittyvä koulutusmateriaali.

”Toivottavasti voimme vaikuttaa siihen, että paloasemille saadaan pisteet, joissa palautumiskeinoja voi hyödyntää. Kylmäaltaat olisivat loistavia, mutta kylmäsuihkukin käy”, Työterveyslaitoksen erikoistutkija Sirkka Rissanen toivoo.

Miten kokevat työn rasittavuuden ja palautuvat keikalta 29-vuotias palomies Jonne Koljonen ja 58-vuotias ylipalomies Juhani Lindgren? Lue koko juttu Pelastustiedon numerosta 4–5, joka ilmestyy keskiviikkona 24.6.

Teksti ja kuvat: Kimmo Kaisto

Lisätietoa tutkimushankkeesta.
Palosuojelurahaston loppuraportti aiemmasta tutkimuksesta 2009.

Erikoistutkija Sirkka Rissanen Työterveyslaitokselta mittaa myotonometrillä palomies Jonne Koljosen lihaksen kimmoisuutta palosimulaattorissa tehdyn savusukelluksen jälkeen. Kontrastivesiterapiassa koehenkilö upotti kyynärvartensa minuutiksi ensin 15 °C:n ja sen jälkeen minuutiksi 38 °C:n vesihauteeseen. Sykliä toistettiin kolme kertaa. Äkillisesti lisääntynyt verenkierto huuhtoo pois aineenvaihduntatuotteita ja nopeuttaa lihaksen energia-aineenvaihduntaa. Koljonen päätti varmistaa tehokkaan palautumisen vielä kofeiinipitoisella pullakahvilla.

Erikoistutkija Sirkka Rissanen Työterveyslaitokselta mittaa myotonometrillä palomies Jonne Koljosen lihaksen kimmoisuutta palosimulaattorissa tehdyn savusukelluksen jälkeen. Kontrastivesiterapiassa koehenkilö upotti kyynärvartensa minuutiksi ensin 15 °C:n ja sen jälkeen minuutiksi 38 °C:n vesihauteeseen. Sykliä toistettiin kolme kertaa. Äkillisesti lisääntynyt verenkierto huuhtoo pois aineenvaihduntatuotteita ja nopeuttaa lihaksen energia-aineenvaihduntaa. Koljonen päätti varmistaa tehokkaan palautumisen vielä kofeiinipitoisella pullakahvilla.